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歌手李玟离世2024年澳门银河炸金花，让“抑郁症”成了应答采聚会最热的词汇。

实质上，抑郁症是一种常见心理疾病，发生不分年级、性别和贫富。借由这篇科普，光琇健康解决中心心理洽商/减压门诊请示公众：嗜好心理健康，正确意识和积极休养抑郁症，就能够较好地杀青病情并颐养。

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而关于正身处抑郁症阴雨的东说念主群，疾病大要是一种资格，一次学习，一次人命的重建。

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快速了解抑郁症是什么

抑郁症是一种心理疾病和心理进击。

主要特征：心理低垂、悲哀、失望、兴趣下落、无乐趣、快感缺失等

躯体症状：垂危不安、失眠早醒、体重下落、满身不适等

抑郁症是常见病，被称为心理疾患中的“伤风”。据宇宙卫生组织统计，全球有跳动3.5亿东说念主罹患抑郁症，近10年来患者增速约为18%。早前，有行家瞻望，抑郁症可能成为仅次于心脑血管疾病的东说念主类第二大疾病。

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哪些糊口事件容易引起抑郁症？

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抑郁症的特征

1、好发于秋冬季节；

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2、发病年级无规模；

3、病程平均6-8个月；

4、痊可后社会功能统统还原。

抑郁症能被颐养吗？

抑郁症发生与大脑某些神经递质的异常干系，唯有接管实时、正确求诊，检阅神经递质异常，其休养恶果很好。

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光琇健康解决中心心理洽商/减压门诊请示环球2024年澳门银河炸金花，要是患者莫得得到实时休养，长久困于横祸心理中，冉冉发展成慢性抑郁症，以致会发生自裁，加多了休养难度。

抑郁症能自行康复吗？

抑郁症不是一种很快就能自行康复的“心理”，也不单是是意志或品德的问题，而是一种会影响全身的、慢性的、复发性疾病。

因此，患者要接管科学休养，并坚握实足的休养疗程。

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以下问题，要是谜底中有5个及以上数目的“是”，那么你可能有抑郁心理：

1、一天之中，你大部分时辰齐感到压抑、忧伤和气馁。

2、你对确凿总共的当作齐莫得兴趣。

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3、你胖了许多或瘦了许多吗？

4、你比平时睡得多仍是睡得少？

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5、你对我方不成高傲地坐下来感到心绪不宁吗？

6、你很万古辰以来齐感到疲困，以致莫得元气心灵完成一项很浅薄的事。

7、你确凿每天齐感到我方莫得价值，频繁刻刻齐有种负疚感。

8、你以为我方没法进行平素想考，没法汇聚元气心灵进行有缠绵。

9、你是不是反复想考死的问题？

防范抑郁心理的观念

如期携带：散播、慢跑、游水等不错舒徐压力，加多当作，改善就寝和裁汰热诚。

健康饮食：摄入充足的蔬菜、生果及低脂食品，应幸免糖类、油炸类饮食。

充分休息：充足的就寝不错使您更有活力，更有信心、压力减轻。

给我方一些时辰：患者岂论是我方调理心理应作，仍是坚握服用药物，齐不成渴望立竿见影，要笃信我方、采纳我方、拥抱我方，将来糊口将重现彩虹。

（裁剪ZS。图片开端荟萃，侵删）

湖南医聊特约作家：湖南光琇病院 张红娟关爱@湖南医聊，赢得更多健康科普资讯！